W okresie zwiększonej zachorowalności na grypę, należy szczególnie pamiętać o zasadach dotyczących zarówno zdrowego stylu życia, jak też prostych czynnościach higienicznych, które mogą uchronić przed zachorowaniem.

Grypa sezonowa jest ostrą chorobą wirusową, która przenosi się drogą kropelkową, bądź też przez kontakt bezpośredni z zakażoną osobą lub ze skażonymi powierzchniami...

W ciągu ok. 24-48 godzin od zakażenia pojawiają się pierwsze objawy:
- wysoka gorączka, nawet do 39.5°C,
- dreszcze,
- bóle mięśniowo-stawowe,
- ból gardła,
- ból głowy,
- kaszel,
- duszności,
- ogólne osłabienie i katar.
U niektórych chorych, zwłaszcza u dzieci może wystąpić biegunka i bóle brzucha.

Nowa grypa A/H1N1 jest chorobą układu oddechowego, która przenosi się również drogą kropelkową bądź przez kontakt bezpośredni z zakażoną osobą lub ze skażonymi powierzchniami i wywołuje podobne objawy jak grypa sezonowa.


WARTO ZASZCZEPIĆ SIĘ NA GRYPĘ SEZONOWĄ, BY UNIKNĄC ZAKAŻENIA. TYM BARDZIEJ, ŻE NA DZIŚ OBJAWY GRYPY SEZONOWEJ JAK I A/H1N1 SĄ BARDZO PODOBNE I RÓWNIE NASILONE.


PROFILAKTYKA GRYPY W DOMU, SZKOLE I ZAKŁADZIE PRACY

- obserwowanie osób wykazujących objawy grypopodobne. W przypadku
wystąpienia objawów należy skontaktować się z lekarzem rodzinnym
i pozostać w domu;
- unikanie bliskiego kontaktu z osobą, która wykazuje objawy grypopodobne;
- częste mycie rąk wodą z mydłem,
- unikanie przebywania w miejscach publicznych,
- ograniczenie czasu przebywania w zatłoczonych pomieszczeniach;
- częste wietrzenie pomieszczeń (3-4 razy dziennie);
- unikanie dotykania błon śluzowych oczu, ust, nosa;
- niezwłoczne wyrzucanie chusteczek higienicznych zaraz po użyciu,
- zasłaniać nos jednorazową chusteczką higieniczną podczas kichania i usta podczas
kasłania, wyrzucać ją do kosza po jednorazowym użyciu;
- w przypadku braku jednorazowych chusteczek kichać i kasłać w rękaw w okolicy
łokcia, a nie w dłonie;
- spędzać aktywnie wolny czas na świeżym powietrzu;
- prowadzenie zdrowego stylu życiu:

• Odpowiedni ubiór (ubierać się odpowiednio do pogody, tak by organizm nie przegrzewał się i nie pocił podczas wysokich temperatur na zewnątrz i wewnątrz pomieszczeń i nie był wyziębiony w niskich temperaturach.)
  
• Urozmaicona dieta bogata w składniki odżywcze, witaminy i minerały (w diecie wzmacniającej odporność nie powinno zabraknąć białka, szczególnie zawartego w chudym mięsie, drobiu, rybach, jajach i serach. Szczególną rolę odgrywają tu także witaminy: C, A, E zawarte przede wszystkim w świeżych owocach i warzywach. )
  
  
• Sen i odpoczynek (nic tak nie regeneruje i nie wzmacnia sił organizmu , a co za tym idzie również odporności, jak właściwa ilość snu, w wywietrzonym wcześniej pomieszczeniu.)
  
  

Informacje dla wracających do kraju

Jeżeli, w ciągu około 7 dni od powrotu do kraju wystąpią objawy chorobowe typu:
• podwyższona temperatura ciała,
• osłabienie,
• kaszel,
• brak apetytu,
• katar,
• ból gardła,

NALEŻY NIEZWŁOCZNIE ZGŁOSIĆ SIĘ DO LEKARZA I POINFORMOWAĆ GO O POBYCIE W REJONIE WYSTĘPOWANIA WIRUSA GRYPY ŚWIŃ TYPU A/HINI.

Opracowano na podstawie wytycznych Krajowego Specjalisty ds. Epidemiologii oraz Głównego Inspektora Sanitarnego.
Więcej informacji można uzyskać na stronie internetowej www.gis.gov.pl

Podziel się informacją!

Komentarze (0)

Napisz Komentarz

Twoje Imie

Tytul Twojego komentarza

Twój Komentarz

zmniejsz | powiększ pole komentarza

Dodaj Komentarz
Dodanie komentarza jest równoznaczne z akceptacją regulaminu.